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不敢吃、不敢美!哺乳期的那些“所谓禁忌”你足够了解吗?
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怀孕期间,每天心心念念的就是早日“卸货”并规划好自己产后要如何“嗨”。可哪成想,宝宝出生后,妈妈还有一个艰巨的任务,就是哺乳。母乳是孩子的第一针天然疫苗,是宝宝出生后最先接触的食物,母乳中具有丰富的营养成分,可以提高宝宝身体免疫力,促进大脑发育,助消化,防止过敏等诸多好处。但由于哺乳期妈妈生活中的点点滴滴会直接影响到宝宝的身体健康,因此会有很多的事项都需要宝妈去注意,这些禁忌对于一个从孕期就已做好解脱准备的妈妈来说,简直就是一场无情的摧残。

但哺乳期的禁忌真就那么多吗?这大概是很多妈妈会关注的话题。对于答案,其实并不是!比如,很多妈妈孕期就会把头发剪短,一是怕坐月子不洗头不好打理,二是怕营养都长在头发上了对母乳喂养不好,其实只要日常营养补充得当,不会存在头发“抢营养”的事情存在。如果担心产后脱发,其实更应该注重头皮的清洁与护理!尤其是月子期间要好好洗头,如果担心头皮受风,最好在密闭环境下洗头,就像是妈咪爱中心的无窗洗头房,就是专为产后妈妈洗头而设计的,配合护理师专业的清洁与按摩手法,在彻底清洁头皮的同时还能放松肩颈肌肉,舒缓压力,让妈妈在生完宝宝之后依然能秀发飘逸神采飞扬。

又或者当你想吃竹笋、西瓜、山楂的时候,他们又要说了,不能吃,会回奶的。但据小编从高端月子会所妈咪爱中心(CENTREOFMOM)的资深中医专家处了解,对于饮食,哺乳妈妈需要尊重个体差异,饮食要因人而异,不能一概而论。绝大多数情况下,只要忌生冷辛辣油腻食物,遵循少油少盐的原则,做到营养均衡即可。妈妈在喂奶时吃各种各样的食物对宝宝大有益处。不同的食物会让乳汁的味道也随之变化。让宝宝在上餐桌前就熟悉各种味道,能帮助他在以后形成良好的饮食习惯。如果宝宝对某些食物比较敏感,妈妈可以试试经常性地少量食用。

而且妈咪爱中心(CENTREOFMOM)的韩方营养专家表示,与其纠结哪种食物宜吃,哪种不宜吃的问题,哺乳期妈妈尤其是刚生产完的妈妈更值得注意不要大补特补,因为产妇胃肠功能较弱,过量饮食不仅难以消化,还会增加体重。月子期间,可少量多餐,每天进餐可6次,3顿正餐3顿加餐,并且应根据产妇自身状况及饮食习惯,定制专属营养餐。

除了,吃和美的事情,哺乳期妈妈生病后关于药物的吃与不吃更是另妈妈纠结,很多妈妈会为了给宝宝喂奶,生病了也不敢吃药,只能硬挺着,结果病越来越重……实际上,母乳喂养期间生病,也不一定要停喂母乳,很多药是哺乳期可以安全使用的,妈妈们可遵医嘱服用,但切记不要自己随意用药。

母乳喂养确实不易,但真的没有那么多的禁忌,我们需要破除对哺乳期的误解,更需要尊重哺乳期妈妈的自我选择与生活方式,这样才会开启母乳喂养的美妙之旅。

 
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