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春季如何预防感冒
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 冬去春来,春天是一个万物复苏,生机盎然的季节,然而春天气温仍有起伏,昼夜温差较大,比较适合细菌的滋生,因此春季也是流感多发期,那么在春季如何预防感冒呢? 1、春季勤锻炼   万物复苏,不必再像冬天那样穿厚厚的衣服,这样的天气比较适合锻炼,因此在春季来临的时候抓紧让自己动起来,喜好足球的朋友约几个好友踢踢球,喜欢爬山的朋友就约三五好友爬爬山,多运动,勤锻炼。 2、不要过于疲劳   春季过后,又恢复到紧张的工作。但一定要注意适当的休息,合理的睡眠,不要让自己过于劳累,处于亚健康状态。 3、及时增减衣物    春季气温还不稳定,因此在春季要注意及时增减衣服。温度高的时候就少穿点,温度低的时候就多穿点,以防感冒。 4、平时多喝水   养成多喝水的好习惯,多喝水不仅可以补充身体所需的水分之外,也有助于身体的新陈代谢,提高自身的免疫力。 5、不去人多的地方    春季是流行性感冒多发期,因此春季尽量不去人多的地方,如果自身免疫力差的话,很可能会被感冒病毒传染。 6、勤开窗户通风  天气晴朗的时候可以打开窗户通通风,保持室内空气的流通,这样也可以有效的减少室内细菌的滋生,有效地预防感冒。 7、讲究个人卫生    平时也要养讲究个人卫生的好习惯,勤洗手、勤洗澡、勤换衣服,这样也可以有效的避免病毒性感冒的传染。                                                                                                                                                                       (门诊部 来稿)      
 
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