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肾结石,您喝水对了吗?
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肾结石是尿石症的一种,多在炎热的夏天形成,因为夏天大量出汗,甚至体内脱水,使排尿减少,再加之夏季暴露于阳光下时间长,紫外线照射皮肤有助于体内维生素D和维生素A合成增多,维生素D和维生素A可促时小肠吸收钙离子,尿液中排泄钙增多,尿内结石物质易产生结晶核,从而形成结石。冬季天气寒冷,人的尿量增多,已形成的小结石被尿液冲刷,向下移动,此时引起肾绞痛症状。所以,肾结石常为“夏季形成冬季发病”。 根据结石成分分析,可将结石分为以下几种: 草酸钙结石:最为常见,占肾结石的80%以上,发病多为青壮年,以男性多见。草酸钙结石,宜低钙及低草酸饮食,少食牛奶及乳制品、豆制品、肉类、动物内脏、如肝、心脏、肾、肠等,还有巧克力、浓茶、芝麻酱、蛋黄、香菇、菠菜、虾皮、萝卜、可可、芹菜、土豆等。另外,维生素B1缺乏使尿草酸增多,应增加富含此类维生素的食物,如谷物、干果、硬果等。 磷酸钙结石及磷酸镁铵结石:占结石的6-9%,也以男性青壮年多发。其低钙饮食同草酸钙结石相同。在低磷食物中,宜少食肉类、鱼类及骨头汤。 尿酸结石:占结石的6%,尿酸在碱性尿内易于溶解,每隔1-2日用一次清凉饮食(生水果、果汁及生菜),至少每周1次清凉饮食。少 食或忌用肉类、动物内脏、肉汤、肉汁、沙丁鱼、蟹、菠菜、浓茶、咖啡,烈性的香料及调味品也宜少用。 无论是哪一种结石,大量饮水对所有成分尿石都有防治作用。在炎热的夏天,每日尿量少于1200毫升时,尿石生长的危险性显著增大。如能使每饮水量在2000-4000毫升,这样可维持每日尿量在2000毫升以上。可将全日饮水量分别于晨起、餐间、睡前给予。清晨饮水量可达500-1000毫升。为了保持夜间尿量,睡前饮水500毫升,睡眠中起床排尿后再饮水300-500毫升,余下水分别于餐间饮服。大量饮水可促使小的结石排出,稀释尿液可防止尿石结晶形成,并能延缓结石增长速度。
 
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