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冬季关节疼痛怎么办?
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冬季是风湿病最容易复发和加重的季节,而风湿病最容易侵犯人体关节及其周围组织,导致关节疼痛、僵硬,严重可至关节畸形、残疾,严重影响患者生活质量。 冬天临近,随着气温的下降,风湿病患者难熬的日子也来临了。天津武警学院附属医院风湿免疫科全体医生提醒市民,应做好防护,避免风、寒、湿等外邪侵袭。许多关节炎患者都有这样的经验,在下雨或气温下降之前,关节疼痛就会加重,就像可准确预报天气变化一般,这是因为阴冷天气会造成人体免疫力下降,血液向人体重要器官收缩,关节部位的血液循环较差,皮肤温度下降比健康人慢,周围血管的收缩和扩张时间延长,而且收缩、舒张也不充分,关节得不到保暖;另一方面空气中湿度增加、气压降低时,发炎的关节囊腔内压力增高,从而导致疼痛加重和局部肿胀。因此,在气候突变及寒冷的情况下,关节炎病人的疼痛会加重,好像提前感知天气改变一般。 “现在患有关节痛的人越来越多,不但是老年人,20-45岁左右的中青年人也为数不少。”天津武警学院附属医院风湿免疫科医生指出,生活中有很多不好的习惯会导致关节痛,冬季天气寒冷,市民要加强防寒保暖,室内空气要保持干爽温暖,尤其要对关节局部加强保暖。例如,类风湿关节炎患者在冬季锻炼时要有所讲究,时间不宜在早晨,可以选在中午,或者下午,因为早晨气温过低,对关节防护不利,患者要注意及时补充钙质,多晒太阳,多进食富含维生素、蛋白质的食品,避免过度进补和食用辛辣、油腻、冰冷的食品,同时要注意坚持锻炼身体,以增强体质,提高抗病能力。若是痛风性关节炎患者,节日还要尤其注意少              喝啤酒,少打火锅,避免进食海鲜及动物内脏等高嘌呤类食物。 中医认为“痛则不通,通则不痛”,类风湿性关节炎患者可内服中西药联合治疗,除了内服药物外,还可以进行浴疗等外治法,例如对于风寒痹痛型的患者,选用具有通筋活络、促进气血顺畅的中药汤液进行浸浴,是寒冬季节不错的保健方法。另外,中医有“药食同效”之说,可结合食疗进行防治类风湿关节炎:寒邪偏胜者宜多用茴香、花椒、羊肉等,肾虚为主宜吃猪腰、核桃等;气虚为主宜黄芪大枣炖母鸡,多吃甲鱼等,蛇及筋类可搭配吃。具体可在医师的指导下根据体质不同而辨证食疗。 天津武警学院附属医院风湿免疫科全体医师提醒,现在有很多患者在患病后,在一家医院看了没多久,自我感觉治疗效果不是很好,期望能快速止痛消肿,所以短时间内就会转院,这样患者不但花费更多的时间、精力和费用,还会耽误治疗的最佳时机,由于很多关节痛属于慢性、进展性疾病,因此,一旦关节疼痛,尤其是严重、难治性的,其治疗需要很长时间,医生在治疗方面总有一个长期的计划,因此千万不要有病乱投医。 (风湿免疫科余跃 供稿)      
 
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