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男人这个地方越大 肝脏越不好
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脂肪肝与肥胖有密切的关系,很多肥胖者都有不同程度的脂肪肝。一般来说,男性腰围越大,肥胖导致的脂肪肝风险就越大。如果成年人腰围超过了九十,那就要小心是不是肥胖了。脂肪肝很可能已经盯上你了。

肥胖与脂肪肝

男性的腰围超过90厘米,女性腰围超过80公分,就有腹型肥胖的风险,这样很容易患上脂肪肝。腹型肥胖是体内过多的脂肪堆积在皮下,堆积在肝脏等没脏上,从而引发了脂肪肝等代谢异常疾病。检查自己是否肥胖,可以按照公式进行计算,身高减去105得到的数值,就是标准的体重。正常数值在18.5到23.9之间。如果超过了这个数值,就属于肥胖行列。

脂肪肝可以逆转

脂肪肝在没有发展成肝硬化之前,积极的治疗都可以实现逆转。但是不治疗脂肪肝,他的危害也是很大的。脂肪肝在短期内没有明显的症状,因此很多人都忽视了脂肪肝的危害。

脂肪肝发展成肝硬化一般需要十年到二十年的时间,如果一个人在40岁的时候得了脂肪肝,不进行治疗,到了六十岁的时候就有可能患上肝硬化,甚至肝癌。此外脂肪肝还会影响脂肪代谢,出现脂肪代谢异常,诱发高血脂冠心病等一系列的心血管疾病。

所有脂肪肝还是需要积极的治疗,今早的恢复肝脏健康,避免老来病倒。

脂肪肝不用吃药

一般轻度的脂肪肝,不用吃药进行治疗。除非出现了一些先关的症状,才需要吃药进行治疗。而且胡乱吃药还会造成药物性伤肝,加重病情。

脂肪肝每天坚持走一万步

轻度脂肪肝的治疗主要是饮食和运动的结合。饮食上要坚持营养均衡,清淡的饮食。高热量,高脂肪的食物要少吃。鱼肉这些脂肪含量较少的肉类可以吃。

运动要每周坚持250分钟的量,平均每天要坚持走一万步的量,长期坚持,才能起到消除脂肪,治疗脂肪肝的效果。


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